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小食5日目&6日目

5日目。昨日やたらのどがかわいてごくごく麦茶を飲んだのは、陽性すぎたからかも、と思い、ごま塩の割合を12対1にし、ごはんも超低圧で炊き、梅醤番茶をやめてみたら、そんなに水分を欲しいと思わなかった。実感!ごはんの炊き方と塩分の取り方は、影響が大きいのね。うーん、おもしろい。
 
 朝 ぬき 
 昼 プレーンな玄米おにぎり
 夜 ごま塩おにぎり
 変化 飲む水分量が減った。お通じがあった。お肌の油っぽさが減った。舌の白いものがだんだん減っている。だるさ、眠気がなくなり、らくちんになってきた。トイレ四回。
  
6日目。昨晩は、久々に会う友達を迎えて、皆で持ちよりご飯会でした。とってもおいしそうなマクロごはんの数々ををじーーーっと見ながら、ごま塩おにぎりをもぐもぐ。皆様、こんなわがままな奴を許してくださり、本当にありがとう!おしゃべりはどこまでも続く・・・。そしてデザートのときなんとなく紅茶を飲んだら、夜目がさえてずーっと眠れませんでしたよ。はーカフェインってすごいな。薬なみに効くぅと実感。
  
 朝 とうもろこしごはんのおにぎり
 昼 ごま塩おにぎり
 夜 玄米ごはん、ごま塩
 変化 今日も水分はほどほど。空腹感もほどほど。昨晩眠れなかったのでさすがにぼんやりしていたが、顔はいつもの徹夜あけのひどい顔ではなかった。いつもは眼の下のくまがすごいんですが、今日はそうでもない。やはりくまは腎臓がお疲れのときにできるのね。またまた実感!お通じなし。トイレ3回。

 
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by yuhibi | 2006-08-08 17:41

ブログはじめました

マクロビオティックを意識した生活を始めて約1年がたちました。
めざすのは、朗らかな人柄と環境と調和した楽しい毎日。
1歩進んで2歩さがる、ときに寄り道、わき道へそれ、迷子になることしばしば、という感じの歩みですが、やっぱりマクロビオティックは楽しいです。
家族(夫、8歳娘、4歳息子)との日々や、ヨガ、キャンプなど、大好きなものを通して感じたことや気づいたことを書きとめていきたいと思います。
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by yuhibi | 2006-08-03 00:28